bienestar emocional
Manejar las emociones para no ser controlados por ellas.
.png)
bienestar emocional
Manejar las emociones para no ser controlados por ellas.
entrena sus emociones, regálale bienestar
¿Cómo saber si tu hijo/a necesita entrenar su gestión emocional?
Algunas señales habituales son: explota con facilidad por cosas pequeñas, se encierra o no sabe explicar lo que siente, pasa de la risa al enfado en segundos, le cuesta pedir ayuda cuando algo le supera.
Las emociones no desaparecen: si no se aprenden a manejar, acaban controlando cada decisión y cada relación.
¿Por qué es clave trabajar su educación emocional?
Porque cuando no saben poner nombre ni cara a lo que sienten, la convivencia se complica: discusiones constantes, tensiones y bloqueos en el colegio.
Las emociones mal gestionadas no se van con el tiempo: se transforman en ansiedad, falta de confianza y relaciones poco saludables.
Aprender a reconocerlas y expresarlas es lo que les permite vivir con más calma, relacionarse mejor y tomar decisiones sin dejarse arrastrar.
¿Qué consigue tu alumnado?
- Se calma más rápido tras un enfado o disgusto.
- Aprende a decir lo que siente, en lugar de guardárselo o explotar.
- Identifica emociones como tristeza, miedo o vergüenza, y entiende cómo influyen en su comportamiento.
- Pide ayuda cuando lo necesita.
- Convierte las emociones en aliadas en lugar de obstáculos.
Algunos ejemplos de retos que tendrán que superar en este programa de entrenamiento
Reconocer la tristeza, el miedo o la vergüenza y cómo influyen en uno mismo
Aprender a pedir ayuda cuando la emoción les desborda
Identificar alegría, enfado o asco y comprender su impacto
