La gestión emocional es una habilidad esencial que permite a los niños reconocer, comprender y regular sus emociones de manera efectiva. Este proceso es fundamental para lograr un bienestar emocional, pero también influye significativamente en su desarrollo posterior tanto a nivel social, como académico.
Como padres es normal que queramos dotar nuestros hijos de las mejores herramientas para gestionar sus emociones. Te contamos en este artículo qué es la gestión emocional, cuál es su importancia y cómo podemos favorecerla.
La gestión de las emociones, como decíamos anteriormente, es la capacidad de identificar las emociones, entender las causas que las provocan, y aplicar técnicas para regularlas adecuadamente.
Hay que aclarar que no es una habilidad innata con la que nacemos, sino que se aprende y desarrolla a lo largo del tiempo con la orientación y el apoyo adecuados.
Cuanto antes se comience a ejercitar la gestión emocional mucho mejor, aunque es posible trabajarla también en la adolescencia.
En niños y adolescentes, esta habilidad es esencial para desarrollar relaciones saludables, tomar decisiones y conseguir un buen equilibrio emocional. Podemos enumerar a continuación algunas de los beneficios de una adecuada gestión de las emociones:
Madres, padres, abuelos, profesores son fundamentales en este aprendizaje, aunque la familia cercana suele tener el papel más destacado puesto que suelen ser quienes pasan más tiempo con los niños o adolescentes
Algunas técnicas que podemos poner en práctica con nuestras hijas son:
En INVISIBLE EDUCATION contamos con un programa exclusivo para la gestión de las emociones.
Nuestro método está basado en challenges: se establecen una serie de retos que tus hijas deberán superar para avanzar. En estos retos tus hijos se divertirán e irán aprendiendo a identificar emociones y herramientas para gestionarlas, todo esto sin estudiar y con un nivel de dedicación aproximado de una hora a la semana.
Se trabajarán las emociones desde su identificación hasta la integración habitual en el día a día, dando herramientas para aprender a manejarlas y entendiendo el apoyo que pueden recibir desde el exterior. INVISIBLE no es una terapia ni un tratamiento. El programa «Emociones» ha sido concebido para anticiparnos a que se produzcan dificultades emocionales y proactivamente para promover un buen nivel de inteligencia emocional.
Solicita ahora más información sobre nuestro programa de gestión de emociones y otros disponibles y encuentra el más adecuado para tu hijo.